炝拌菠菜胡萝卜怎么做?炝拌菠菜胡萝卜做法步骤分享

2020年8月6日11:06:06 发表评论

炝拌菠菜胡萝卜

健康功效

胡萝卜:清热解毒
菠菜:平肝

食材用料

胡萝卜 :1根

菠菜 :适量

油 :一丢丢

虾皮 :适量

蒜 :5瓣

辣椒 :一个

耗油 :2勺

味极鲜 :3勺

醋 :5勺

炝拌菠菜胡萝卜的做法做法步骤

1.备菜:菠菜去根洗净,胡萝卜洗净去皮。

2.萝卜切丝焯水,菠菜焯水。调汁:味极鲜,醋,耗油,黑胡椒按个人喜好调汁。辣椒蒜切末。

3.将菜和料汁倒入板材盆。

4.开火上锅加一点点油,把蒜末和虾皮用油炝一下,油6成热炝想就好。

5.连油带蒜末虾皮一起倒入拌菜盆,搅拌均匀即可。

6.装盘,开动。