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黑提子沙拉的做法是怎样?黑提子沙拉怎么做?

2017-06-23 16:51:15 黑提子 沙拉 提子 葡萄 我要评论

现在我们看到很多地方都有提子卖了,提子是夏季的时候大家经常会吃到的一种水果,平时大家吃的提子有红提、青提和黑提子,喜欢吃黑提子的人是很多的,而且经常会有人用黑提子做沙拉,那黑提子沙拉的做法是怎样?黑提子沙拉怎么做?

黑提子沙拉的做法是怎样?黑提子沙拉怎么做?(1)

1、食材

主要食材:黑提子300克。

其他食材:酸奶1杯、石榴20颗。

2、做法步骤

1.黑提子使用自来水冲洗,放入面粉水中浸泡10分钟捞出,再次冲淋干净。

2.剥去外皮。

3.准备1瓶酸奶、石榴粒20颗。

4.把黑提子装入碗中,倒入酸奶拌匀,撒石榴粒装饰。

3、功效

生津止渴、润肠通便。

4、吃提子的好处

1、缓解低血糖:提子中含有的糖主要为葡萄糖,一杯提子汁可以有效缓解低血糖症状。

2、延缓衰老:提子中含有的类黄酮,可以抗衰老,清除体内自由基,有美容养颜的效果。

3、抑菌消炎:提子中天然的聚合苯酚,可以与病毒或者细菌中的蛋白质结合,使其失去传染疾病的能力,有抗菌消炎的功效。

4、预防心血管疾病:提子中的花青素,单宁,白藜芦醇等物质在降低血压,抗血栓,保护心血管,预防心脑血管疾病方面都有一定的作用。

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