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冰糖泡水喝会发胖吗?冰糖喝多了会发胖吗?

2017-06-23 17:11:43 冰糖 喝茶 糖水 白糖 我要评论

冰糖是我们日常生活中经常会用到的一种食材,冰糖是糖类中比较常见的一种,很多人经常会用冰糖泡水喝,适量喝冰糖泡水其实是有好处的,但是千万不要喝多,硬冰糖的含糖量比较高,喝多了对牙齿不好,那冰糖泡水喝会发胖吗?冰糖喝多了会发胖吗?

冰糖泡水喝会发胖吗?冰糖喝多了会发胖吗?(1)

1、冰糖泡水喝会发胖吗

冰糖是含有结晶的蔗糖,主要成分是葡糖糖和果糖,葡萄糖和果糖是可以被身体吸收的,日常泡点冰糖水并不会引起发胖。

2、每天吃多少冰糖好

冰糖是糖类,每日摄取量控制在50克以内即可,冰糖又分单晶和多晶冰糖,多晶冰糖中的营养物质比较多,如果对冰糖的食用量大,建议服用单晶冰糖,避免发胖。

3、喝冰糖水有什么好处

冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能,还具有补充体内水分和糖分,强心利尿、解毒等作用。

4、怎么挑选冰糖

挑选冰糖的时候要选那些看起来晶粒均匀,色泽微黄或清亮雪白,半透明,有结晶体光泽,无明显杂质的,这样的冰糖质量较好。

5、大量食用冰糖的危害

食用大量的冰糖。会让人体摄取大量的糖分,很容易使人发胖,还会阻碍人体对钙的吸收,再加上冰糖很甜,吃多了会让人觉得甜腻,会影响食欲。

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