真心健康网成立于2019年,用心做内容守护您与家人的健康!
首页 > 饮食 > 食品安全  >  夏天吃李子有什么好处?李子适合那些人群食用?[多图]

夏天吃李子有什么好处?李子适合那些人群食用?[多图]

2017-06-23 17:11:50 夏天 李子 水果 保健 我要评论

  每到夏天各种水果就会相继问世,水果种类也是十分丰富和多样的,而且这个季节正是李子问世的季节,李子是一种常见的水果,它既可以生吃也可以做成各种其他产品食用。李子的口感酸酸甜甜是非常受人喜欢的水果之一,而且食用李子的好处有很多,对人体健康有很多帮助,那么夏天吃李子有什么好处呢?李子适合那些人群食用?

夏天吃李子有什么好处?李子适合那些人群食用?(1)

1、吃李子的好处

  (1)有助人体的消化:吃李子有助于促进人体分泌胃酸和胃酸消化酶,能够促进肠胃的蠕动,进而促进人体的消化

  (2)清肝利水:李子中富含各种氨基酸,比如谷氨酸、甘氨酸等等,这些氨基酸对于人体肝硬化和腹水有很好的调节作用,有助于人体的清肝

  (3)具有降压、导泻、止渴的功效:李子中富含各种营养元素,对于人体的血压同样也具有调节作用,而且其富含的各种果酸对肠胃的蠕动具有促进作用,可以帮助人体快速排除干燥的大便

  (4)美容养颜:李子中富含很多肌肤所需的营养元素,对于皮肤的调节有很好的帮助,尤其是对汗斑,黑斑有很好的疗效

夏天吃李子有什么好处?李子适合那些人群食用?(2)

2、李子的宜忌人群

  对于从事教师,音乐等职业的人群来说,食用李子可以有效帮助其缓解嗓子干渴、哑音或失音的现象;因为李子中富含各种过算,对于肠胃的负担会很大,所以患有胃病和肠胃不适的人群不宜食用;吃多了李子容易伤害肠胃和牙齿,所以抵抗力差的小孩要少吃

夏天吃李子有什么好处?李子适合那些人群食用?(3)

3、吃李子的禁忌

  食用李子不宜过量,否则容易伤害肠胃健康和牙齿健康;

  脾胃虚弱的小孩不宜食用,因为李子富含各种果酸,对于胃部的负担会很大,肠胃虚弱的小孩食用容易胃痛;

  急性肠胃炎患者禁止食用;

  没有熟透的李子最好不要食用;

  孕妇食用李子的时候要注意不能同蜂蜜、鸡肉、鸭蛋、青鱼等食物一起吃,因为这些食物与李子相克;

夏天吃李子有什么好处?李子适合那些人群食用?(4)

    分享:

    微信