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蓝莓怎么洗才算干净?蓝莓怎么清洗最干净?

2017-06-23 17:12:11 蓝莓 水果 葡萄 我要评论

  蓝莓是一种营养价值很不错的水果,蓝莓的味道酸甜,清香可口,受到很多人的喜爱,许多人爱吃蓝莓味道的甜品,蓝莓虽然小小一个,但是其中的营养元素是很丰富的,吃蓝莓还有助于预防多种疾病,那么买回的蓝莓怎么洗才干净?蓝莓怎么清洗最干净?

蓝莓怎么洗才算干净?蓝莓怎么清洗最干净?(1)

1、蓝莓怎么洗

  1、蓝莓直接用清水洗

  蓝莓表现有大量的天然果粉,这种物质并不是脏东西,可以食用,而且蓝莓中的大部分花青素就存在于这些果粉中,因此平时大家清洗蓝莓时,可以用清水轻轻冲洗,洗掉它表现的灰尘就可以,千万不要把果粉也全部洗掉。

  2、蓝莓能用盐水浸泡

  清洗蓝莓时,如果怕蓝莓的表现有农药残留,可以在盆中放入清水,加入少量的食用盐,制成淡盐水,然后把蓝莓放入到里面浸泡十五分钟,在泡制的过程中用手搅拌几次,最后取出以后用清水冲干净就可以。

  3、野生蓝莓直接泡清水就可以

  野生蓝莓是一种自然野生的水果,它多生长在深山野外,表面不会有任何的农药,它是很干净的,平时清洗也特别简单,只需要它放入到清水,浸泡五分钟左右,取出再用流动的清水冲洗掉它表面的泥少和灰尘就可以。

2、蓝莓的营养功效

  1、蓝莓花青素含量高

  花青素是对人类身体健康特别重要的一种物质,它是天然的抗衰老成分,而蓝莓这种水果中的花青素含量就特别高,而且还可以分为多个不同的品种,这些花青素进入人体以后能提高身体各器官功能,延缓身体衰老,经常食用可以起到延年益寿的重要功效。

  2、蓝莓酸性成分含量高

  蓝莓这种水果中含有多种对人体有益的酸性成分,特别是有机酸和总酸的含量比较出色,另外蓝莓中还含有一种特殊果酸,这些物质可以抑制癌细胞生成,也能减少病毒对人体组织细胞的伤害,平时多吃蓝莓能防癌抗癌,减少癌症的发生机率。

  3、蓝莓能促进消化也能润肠通便

  蓝莓中的酸性成分能促进胃酸分泌,加快肠胃对食物的消化和吸收,而它含有的纤维素则能加快肠胃蠕动。蓝莓中还含有一些天然的果胶,这种物质进入人体以后能清除多种毒素,也能润肠通便,因此平时食用蓝莓,不但能促进消化还能起到排毒养颜和润肠通便的重要作用。

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