真心健康网成立于2019年,用心做内容守护您与家人的健康!
首页 > 医学 > 疾病百科  >  脚扭伤了怎么恢复快?中医治怎么治疗脚扭伤

脚扭伤了怎么恢复快?中医治怎么治疗脚扭伤

2017-06-23 16:56:52 扭伤 受伤 中医 消肿 我要评论

平时很多女性都有穿高跟鞋的习惯,可能确实比较好看,到那时一旦不下心就很容易出现扭伤的情况,还有一些人是在运动的时候没有太注意,也容易发生扭伤,人们常说伤筋动骨一百天,扭伤有不能忽视,那脚扭伤了怎么恢复快?中医治怎么治疗脚扭伤?

脚扭伤了怎么恢复快?中医治怎么治疗脚扭伤(1)

1、中医治怎么治疗脚扭伤

急性期先以外用消炎中药敷料治疗

有人就因为穿高跟鞋导致脚踝多次扭伤,结果竟然出现脚趾发麻的症状;中医师表示,脚踝扭伤在急性期时,会先以外用消炎中药敷料治疗,通常穿高跟鞋不慎扭伤脚踝的情况不会太严重,经由对症治疗好之后,不太会有后遗症,但是如果不治疗,导致血液循环不良与神经压迫,就有可能造成脚麻。

针灸疏通经络调整肌腱与肌肉

对于脚踝扭伤的中医治疗,医师指出,由于脚踝有很多肌腱,当外用中药敷料治疗脚踝扭伤一周后,才会针对脚趾头、脚踝与小腿部位针灸,疏通经络使局部血液循环好,并调整肌腱与肌肉,使脚踝附近血气太集中的情形散掉。

内服药增加血液循环

至于脚踝扭伤的内服药,也可服用活血类药物来增加血液循环;而在脚踝扭伤后的日常的保养,如果因为肌肉没力而导致脚踝经常扭伤,可以经常按摩小腿内侧的脾经与胃经穴位,使血液循环比较好。

2、小贴士

穿上高跟鞋美则美矣,然而很难避免脚扭伤的局面,为了健康起见,建议高跟鞋与平跟鞋轮换着穿,这样能够给脚踝休息、恢复的时间,也能够满足穿高跟鞋的爱好。

3、脚扭伤紧急处理方法

1、坐下别乱动

脚扭伤了为了不出现伤上加伤的情况,最好能够坐下来别乱动扭伤了的脚。有条件最好能够找个固定物将扭伤的脚先垫起来。这是因为将扭伤跌倒适当地抬高一点事可以帮助消肿的。

2、冷敷

在脚刚开始扭伤、崴伤的的两天两夜是可以对受伤部位进行冷敷的。因为冷敷的时候冷能够帮助毛孔收缩、毛细血管收缩,帮助缓解受伤部位的淤血、肿痛症状。要注意的是,冷敷的时候不要太冰,以免温度过低对患处造成其他伤害。

3、热敷

在进行完48小时的冷敷之后可以试着给扭伤、崴伤的脚部肿痛处进行热敷,这样能够促进患处的血液循环,帮助消肿化瘀。同样的热敷的时候温度不要过烫,以免发生脚部的烫伤。

4、贴膏药

脚扭伤肿了之后可以在肿痛位置贴上具有很好的缓解疼痛,活血化瘀的膏药。但是要注意的是切不可在刚扭伤的时候结贴膏药,否则会加重肿痛的情况。最好是能够在冷敷之后24小时再贴上膏药消肿。

5、喷药

脚扭伤、崴伤了肿了之后最好的办法是在24小时内不要过多的去动它,只需要用冰块之类的进行冷敷就好了。如果要外喷能够消肿止痛的药物的话也最好是在24小时之后再使用。要注意的是,外喷的药物你的皮肤不会对其过敏才行。

6、按摩

脚扭伤肿了最好不要自己乱揉、乱捏,最好的办法是找专业的医生为你进行局部的按摩,缓解患处肿痛的情况。自行不明就里就自行进行按摩,很容易加重腿部肿痛的情况。

    分享:

    微信