真心健康网成立于2019年,用心做内容守护您与家人的健康!
首页 > 医学 > 疾病百科  >  肝功能不好怎么调理?中医如何调理肝功能?

肝功能不好怎么调理?中医如何调理肝功能?

2017-06-23 16:56:53 肝功能 养肝 护肝 肝病 我要评论

肝脏对人体是非常重要的,肝脏如果出现问题,人体的排毒系统也会出现问题,很多肝功能不好的人可能会出现各种身体不适或者是疾病,所以肝功能不好的人平时要注意调理,也可以尝试中医调理的方法,那肝功能不好怎么调理?中医如何调理肝功能?

肝功能不好怎么调理?中医如何调理肝功能?(1)

1、中医养肝护肝的重要性

脂肪肝不只是发生在男性身上,尤其现代女性在职场上也往往得要冲锋陷阵,有脂肪肝的女性也不少;传统中医认为,春天是生发季节,适合养肝,因为春天属木,是万物生长的季节,而肝脏也属木,人体也和自然界一样,阳气渐盛,因此春天养生原则首重养肝,而且中医所指的肝,不只是肝脏,还包括了肝经。

2、休息了仍容易疲劳

中医师表示,不要小看内脏的功能,每天都应该要适度休息,如果休息了仍容易疲劳、手脚酸软无力、眼睛模糊、头痛、脑神经不想动,表示肝已不想工作,应该要适度休息;其实人体无时无刻都在兢兢业业,都在不断运转,除非是肝已经出现警讯,否则不太需要特别去注意,如果忙碌无法睡7-8小时,可以闭眼、放空,使肌肉放松约20分钟,短暂的休息,也可瞬间补充体能。

3、全身放松肝气恢复

休息就是要完全放下,利用短时间全身放松忘我,可以使肝气恢复,让极化的自律神经可以去极化,能使身体得到快速充电的感觉,而且全身经络疲劳可以恢复。此外,尤其是不要一直注意有没有在休息,随意神经太发达,什么都要管,一天到晚想把他人管好,想把自己的五脏管好,其实都没有必要,只会使自己痛苦。

4、新陈代谢

中医师指出,肝是管睡眠中枢,新陈代谢的器官,旧的不去新的不来,「心死而后神活」,若是注意身体太多,无法放下,反而会无法使随意神经与自律神发挥充分性能,肝没有神经,每天最少要有一个时间是要放掉一切的想法;由于「肝为将军之关,谋略出焉」,就是与思想、心脏和血液都相关,所以要置之死地而后生,自己要放下,就好像人要会排便,才能吃得下。所以,治疗肝脏最好的办法是要使之新陈代谢。

5、吃什么调理肝脏

(1)黄瓜

性寒、味甘,含戊糖、维生为大家推荐几种蔬菜有益调养肝脏,接下来就一起来看看吧!

(2)大蒜

属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

(3)空心菜

又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。

(4)荠菜

为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

(5)包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

(6)蘑菇

种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

(7)木耳

有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。

(8)胡萝卜

性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。

    分享:

    微信