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什么人不适合冬泳?哪些人不宜冬泳?

2017-06-23 17:22:53 冬季 秋季 运动 健身 我要评论

很多人会在冬天去游泳,冬泳是一种养生保健的方式,冬泳确实也有很多好处,比如对于很多疾病也是有帮助的,但是冬泳确实是一项比较考验体质的运动,毕竟冬季还是比较寒冷的,所以也有人不适合冬泳,那么,一般哪些人不适合冬泳呢?

什么人不适合冬泳?哪些人不宜冬泳?(1)

1、中耳炎患者

患有中耳炎的患者不适合进行冬泳。游泳的时候水进入耳朵不容易排出,很容易造成中耳穿孔。即便是中耳炎已经治愈了也应该在进行冬泳的时候带上耳塞,减少耳朵进水。

2、心血管疾病

如果是患有严重的心脏病、高血压等心血管疾病的人也不宜进行冬泳,水压对人的心脏血管会造成较大的负担,身体不适应的话很容易加重病情。

3、精神病患者

如果是患有癫痫、精神病等精神不健全的患者不适合参加冬泳,这类人精神不健全,参加冬泳身体的自控能力较差,很容易发生意外,出现溺亡的情况。

4、皮肤病患者

如果是患有皮肤病特别是传染性皮肤病的患者也不适宜参加冬泳,水中的细菌一是会加重皮肤病,二是细菌会通过水传播,使更多人患上具有传染性的皮肤病。除此之外,其他传染病患者也不宜冬泳。

5、经期的女性

经期女性不适合冬泳,不仅如此,处于经期的女性也不适合任何季节的水上运动。水中细菌较多,经期女性抵抗力下降,再加上阴道的开放性,很容易感染细菌引发妇科炎症;另外经期女性宜注意身体保暖。

6、冬泳的好处

1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

2、冷水的刺激使人体外周血管关闭,更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加,使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气,呼吸暂停片刻后转为深呼气,然后恢复均匀而深长有力的呼吸,这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高,吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能,由于呼吸加深,膈肌升降幅度加大,从而加快腹腔的血循环,加强胃肠蠕动,并对邻近器官起到按摩作用。

3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽,富有弹性。其原因是,冷水刺激后,皮肤血管强力收缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分。

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