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郑浩南肌肉(郑浩南肌肉怎样锻炼的)

2019-09-23 14:55:03 我要评论

怎么有些人练的胸肌和别人的不同,就比如张耀扬和...

怎么有些人练的胸肌和别人的不同,就比如张耀扬和...

首先,肌肉形态是天生的,每个人都有差异。
其次,后天的锻炼又有影响。
最后,可根据目标,有针对性的锻炼胸肌上中下部。

郑浩南肌肉怎么练的

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健身的行规:3分靠练,7分靠吃。
1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练后。

郑浩南现状

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郑浩南有钱吗

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