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跳舞能提升认知力 跳舞有什么好处?[多图]

2017-06-23 17:14:50 跳舞 舞蹈 健身 我要评论

跳舞是一种很有活力的运动,经常跳舞对身体是有好处的哦,舞蹈的种类有很多种,有些孩子从小就学习舞蹈,对将来的影响也是非常大的,这也是会非常容易看出来的优势,那么跳舞有什么好处呢?快来一起看看吧!

跳舞能提升认知力 跳舞有什么好处?(1)

1、跳舞能提升认知力

一、五感发挥作用 认知能力就会提升

舞蹈女老师没有察觉到我现在的心情,精神奕奕的说明社交舞队轻度认知障碍的复健多么有效,跳舞时要配合音乐踏出固定的舞步,由男性带领女性,假如是专家的话确实会跳得很高兴,我心里很清楚,当五感发挥作用后,认知能力就必然会提升。

二、握住的手高高举起 换手及快速转圈

男女人数加上女助理在內刚好都是14名,要面对面排成一列,手先要和舞伴寒暄及握手,即使年纪再老,但握住女性的手贴进身躯,还是会觉得难为情却又不甚欢喜,接下来要听从老师的指示练习,男士要按照教过的舞步,将握住的手高高举起,换手及快速转圈,最后在巧妙的将女士的身体紧贴在自己身边。

三、跳舞会提升预防失智症的功效

女老师强烈的鼓励让我越跳越起劲,但当老师离开,交换舞伴之后,我却踩到对方的脚,更糟的是我还试图勉强转圈,结果把那位女士弄疼了,舞蹈老师与朝田隆医生的同事,似乎正在研究“借由社交舞预防失智症的方法”跳舞确实会提升功效。

四、怀念过去的事情 也会提高认知能力

跟异性牵手和说话或许也会刺激脑部,我想以小学时跳的土风舞,当时还来不及与喜欢的女生湊成舞伴,音乐就结束了,害我觉得很沮丧,回想起来,这并不是甚么愉快的经验,像这样怀念过去的事情,也会提高认知能力吧。

五、乐在其中 训练才适合那个人

五花八门的认知能力提升训练中,最有效的是哪一种?我还不知道答案,照理说会出现个别差异,果然还是能够乐在其中训练才适合那个人,假如社交舞的技巧有所提升,就能和女性结成舞伴,当然必定会开心盼望活动的到来。

跳舞能提升认知力 跳舞有什么好处?(2)

2、跳舞的好处

舞蹈起源于劳动,于文学、音乐相伴而生,是人类历史上最早产生的艺术形式之一。作为意识形态,舞蹈总是鲜明地反映出人们不同的思想、信仰,生活理想和审美要求,它既是供人欣赏和娱乐的艺术形式,也具有宣传教育的社会作用。作为教育手段,舞蹈活动不仅仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,动作的协调、灵活,富有节奏感、表现力,而且可以丰富、抒发、表达情感,起到良好的健身、健心作用。舞蹈对人们(表演者、欣赏者)的心态、生理、情感、品德等多方面起潜移默化的作用,对精神文明建设和提高民族的文化素养所具有的深远的社会意义,被越来越多的人们所认识。      

在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下,通过科学系统的舞步教学训练,将有助于音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强学习、感受音乐和舞蹈的兴趣,提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。在学习过程中可以丰富情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。学习舞蹈的好处是非常多的,它可以塑造美丽,增添魅力,锻炼体力,磨练毅力,丰富想像力,舞出气质。  

(1)形体优美:经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

(2)动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且更有节奏感。 

(3)肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,柔韧性,动作灵活性好。  

(4)锻炼毅力:从基本功开始训练能培养不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。 

(5)提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。

(6)提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。 

(7)培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,热爱生活,并能欣赏美、体验美。  

(8)培养自信心:舞蹈演出能培养表演的能力,不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。 

(9)培养想像力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进智力发展。

跳舞能提升认知力 跳舞有什么好处?(3)

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