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练习太极拳的好处有哪些?太极拳的好处是什么?[多图]

2017-06-23 17:22:06 太极拳 练习太极拳 太极拳的好处 我要评论

    练习太极拳可以有效改善你的身体素质和精神面貌,让你的身体变得更加舒缓轻松,运动过后让你神清气爽,如果你是在广场锻炼,还可以认识不少新老朋友,让生活其乐融融。

练习太极拳的好处有哪些?太极拳的好处是什么?(1)

练习太极拳的好处有哪些?

    1.提高身体的神经反应力:太极拳的“心静意定”能提高你的神经灵敏性,让你的意念更加集中,做事情思维更加敏捷。

    2.帮你通经活络:太极拳属于有氧运动,能让你的气血运行更加舒畅。

    3.提高身体的柔韧度:太极拳各种舒缓的姿势,能帮你拉伸筋骨,整个身体都能活动开来,还有效的提高了身体的柔韧度。

    4.对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等疾病有着一定的医疗作用。

    5.改善你的精神面貌:出门多运动运动,会认识不少的新老朋友,让你整天都乐呵呵的。

练习太极拳的好处有哪些?太极拳的好处是什么?(2)

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