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练太极拳治肾病吗?练太极拳对肾有好处吗?[多图]

2017-06-23 17:22:22 肾病 太极拳 我要评论

  太极拳是一种较为舒缓的健身项目,而适当的运动都会对肾病有好处,练习太极拳可以对肾病起到改善的作用,增加肾脏的排毒能力,促进新陈代谢。那么有肾病的患者该如何正确的练习太极拳改善身体呢?

练太极拳治肾病吗?练太极拳对肾有好处吗?(1)

1、需要找人指导

  太极拳虽然看来比较简单,动作十分缓慢,但其实它的一招一式都是经过漫长的岁月传承演变而来,如果你只是根据视频学个似是而非,不仅仅不会对身体起到良好的作用,反而有害健康。你需要找一个好的太极拳师傅,在他的知道下学习练习太极拳,他能帮你纠正动作,调匀呼吸,真正的达到养生治病的目的。

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2、不求一蹴而就

  虽说练习太极拳对肾病有一定的好处,但如果你的肾病十分严重,身体已经虚弱到了一定程度,就切勿盲目练习太极拳。在日常的生活中,你需要首先通过散步改善身体,当身体强度足够适应太极拳时,再开始逐步练习,循循渐进,科学的提高身体素质。

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3、把握练习时间

  有肾病的患者练习太极拳最好选在早上九点或者傍晚,边锻炼身体边晒太阳,这样能让你的心情和身体得到充分的放松,让效果达到最佳。

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