真心健康网成立于2019年,用心做内容守护您与家人的健康!
首页 > 运动 > 武术  >  空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?[多图]

空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?[多图]

2017-06-23 17:22:40 空手道 防身 武术 我要评论

空手道是一项世界广泛流传的使用格斗技巧,是出门旅行防身除恶的绝好选择,当然,前提是你要学的足够厉害,空手道怎么练才能变厉害呢?其实方法很简单,下面我们一起来看看吧。

空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?(1)

1、基本练习方法

终极学习技巧最后说,一定要有耐心的看完哟!其实空手道都是从最基本的动作来练习的,只有简单的四类,冲拳、手刀、格挡和腿法,每天都重复练习,虽然枯燥,但千万不要小看这些动作,它可以锻炼你四肢的协调能力、腰部控制能力(对攻击发力影响很大)、平衡能力等身体强度,这些锻炼可以让你的身体不知不觉就变强了,然后使用各种格斗技巧都具有一定的威力。

空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?(2)

2、进阶练习方法

当站立不动的练习达到一定的强度后,就可以使用一些移动的练习方法了,可以使用多种步法进行移动,练习也是非常枯燥的,但是也可以在实战中进行练习了,但步法移动练习到一定的境界后,可以使你在格斗过程中更加灵活,完美的掌握攻击与防御,可以灵活的做到收放自如。

空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?(3)

3、套路练习方法

这种练习方法,就是将之前掌握的无数基本动作结合到一起进行格斗,在实战中提升速度最快,而且效果最好,最好找与自己相当的对手进行练习。当练习到一定的程度之后就可以进行相应的等级考试了。

空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?(4)

4、终极秘诀

你一定要使用连续的攻击逼迫敌人屈服;一定要尽量避免使用高腿踢格斗,破绽太大,注意力放在敌人的腰部以下地方弱点处;一定要掌握敌人最脆弱的部位,掌握时机进行攻击;将所学到的攻击招式和防御招式融入自己的身体,变成最适合自己的战斗方式,只有适合自己的才是最好的。掌握这几个要点,不成为高手都难呐。

空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?(5)

想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「真心健康网站」(微信号:ssyyjdy)

    分享:

    微信