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空手道的基本功有哪些?空手道的招式有哪些?[多图]

2017-06-23 17:23:16 空手道 基本功 招式 我要评论

  空手道和跆拳道以及柔道并称为目前中国三大武术文化,武术并不是全部为了格斗,其大部分人学习武术是为了强身健体以及防身,只有少数运动选手才会以格斗比赛为目标。其实无论哪种武术,其关键就在于勤学苦练,最重要的就是基本功,只有基本功扎实的前提下,才能谈及招式、段位、级别,否则即使所有的招式都学完了,也不一定能有所造诣。所以对于初级学习,最先要了解的就是基本功。那么空手道的基本功有哪些呢?招式又有哪些呢?

空手道的基本功有哪些?空手道的招式有哪些?(1)

1.基本功

  空手道作为一种武术,其对于身体的素质还是有一定要求的,所以基本功是必不可少的练习前提,通过对体能、柔韧性、力度、敏捷度、协调性等方面的练习来奠定基本功,具体练习方法包括:长跑、压腿、劈腿、马步、跳绳、单脚站立、站立、俯卧撑等,另外还包括一些拳击、掌击、关节击等抗击打训练,要出拳先要能够承受拳击,所以会比较容易受伤,在练习过程一定要注意戴好防护工具,另外自己攻击时也要注意分寸,点到为止即可。

空手道的基本功有哪些?空手道的招式有哪些?(2)

2.攻击法

  空手道的攻击方法简单说就是:打、撞、踢三种,所有的攻击方式都是用手和腿来完成,手的攻击包括正击、反击、钩击、马步站立击、横推山、双手击,而腿部的攻击分别是前踢、后踢、侧踢、上踢、旋转踢、腾空踢等,这些都是最基本的攻击招式,每一招都需要扎实的基本功以及身体的力量和技巧。

空手道的基本功有哪些?空手道的招式有哪些?(3)

3.防御法

  防御方式也称为招架方法,包含上接招、下接招、侧面接招、双腿移动接招、手刀接招、臂接招、双手接招、十字接招等。防御方法最为重要,因为稍不小心就可能接不到招,导致防御失败,很容易受伤。

空手道的基本功有哪些?空手道的招式有哪些?(4)

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