真心健康网成立于2019年,用心做内容守护您与家人的健康!
首页 > 运动 > 瑜伽  >  新瑜伽老师需注意哪些?新瑜伽老师要掌握什么?

新瑜伽老师需注意哪些?新瑜伽老师要掌握什么?

2017-06-23 17:17:49 瑜伽 瘦身 减肥 瘦腿 我要评论

在现代当瑜伽老师似乎是一门非常受欢迎的职业,而且在很多地区就业前景也非常好。与其他行业一样,成为专业的瑜伽老师并不是件非常容易的事情,并且刚入职的新瑜伽老师需要了解的事项也比较多。那么新瑜伽老师需注意哪些?新瑜伽老师要掌握什么?

新瑜伽老师需注意哪些?新瑜伽老师要掌握什么?(1) 

1、需了解的问题

1、不断学习提升自己

瑜伽老师是教导学生了解及学习瑜伽的重要渠道,学生心领神会的程度和瑜伽老师的资历有重要的联系。

所以,对于新瑜伽老师,一定要通过不断的学习瑜伽理论知识以及练习瑜伽体式,以此具备更扎实的瑜伽基本功和保持身体的柔韧度,能更好的为学员进行培训和指导。

2、善于沟通

瑜伽老师和自己的学员之间一定要有一个良好的沟通习惯,尤其是新老师,在沟通中能及时了解学员对此节课程的反馈及意见,做到及时发现自身不足以及改善的作用,对于自己教学方法提升是很关键的。

并且,和自己的学员形成良好的沟通习惯也是打开彼此心灵,缓解隔阂的有效方法,有利于营造更加和谐的授课氛围。

和自己的学员形成良好的沟通习惯也是打开彼此心灵。

3、形成自己独一无二的授课特点

一个受到学员爱戴、拥护的瑜伽老师,不仅拥有精湛的瑜伽技能和博学的文化,拥有自己鲜明的授课特点也是极其重要的。

所以对于一些新老师在授课的过程中,需要真实的展现自己,拥有自己独特的一套授课方法,能让学员被你的独有的特点而吸引,成为你的粉丝。

4、谦虚好学多问

新瑜伽老师在教学经验上比较生疏,欠缺一些技巧和方法,因此在日常教学中可以同瑜伽前辈们多加沟通,将自己不懂的、存在疑惑的地方进行讨教,相信以诚恳、谦虚的态度一定能赢得对方的回应。好学多问不仅是一种乐趣,同时还能让你快速的提升个人能力。

2、瘦手臂瑜伽运动

瘦手臂瑜伽运动——举手臂

雕塑部位:手臂线条

左右手轮流往上举,这样举50下

TIPS:膝盖也可以上下摆动。

瘦手臂瑜伽运动——蹲马步

雕塑部位:手臂、大小腿、小腹

双手往前水平,向下蹲

约停顿约5~10秒再起来,连续10次。

TIPS:小腹记得也要跟着缩,这样才能顺便瘦肚子。

瘦手臂瑜伽运动——剪刀手

雕塑部位:手臂内侧

有剪刀脚,当然也一定有剪刀手啦。

双手交叉动,约50下

TIPS:手臂内侧尽量要往内缩,往耳朵靠。

瘦手臂瑜伽运动——扭扭腰

雕塑部位:腰部线条

手臂往上举,缩小腹,往左右两边摆动,约30下。

TIPS:

下半身尽量夹紧不要动,动上身就好了!

    分享:

    微信